Atribuição de 2,0 Unidades de Crédito
(Válido para Diretores Técnicos, Técnicos de Exercício e treinadores de Grau I/II/III/IV)
Objetivo Geral
Demonstrar a importância da nutrição e da alimentação no rendimento desportivo.
Objetivos Específicos
No final da formação os formandos devem:
- Conhecer os substratos energéticos utilizados durante o exercício físico
- Conhecer os nutrientes e suas fontes alimentares;
- Identificar estratégias alimentares para diminuir massa gorda;
- Identificar estratégias alimentares que promovem síntese proteica;
- Conhecer as necessidades nutricionais específicas no exercício físico.
Programa- Metabolismo energético
- Necessidades nutricionais
- Alimentação e emagrecimento
- Alimentação e hipertrofia
- Alimentação para treino e competição
- Exercícios práticosFormadora
| Dr.ª Ângela Henriques | ||
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- Licenciada em Ciências da Nutrição, pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto - Pós-graduada em Nutrição Desportiva, pelo Centro Ensino Profissional Avançado e Pós-graduado - Nutricionista na União Desportiva Oliveirense equipa sénior de Basquetebol - Nutricionista na escola de futebol Pro Direct Academy Portugal - Nutricionista na plataforma digital de treino BEAPT - Endurance - Formadora na Associação de Futebol de Aveiro - Coordenadora executiva no Centro Clínico Vouga - Nutricionista em Unidades de Cuidados Continuados Integrados e IPSS |
Público Alvo
- Directores técnicos;
- Técnicos de Exercício Físico (TEF);
- Treinadores;
- Outros interessados.
Datas e Horário
22 de novembro de 2021, das 21h00 às 23h00 - Sessão síncrona, 2 horas (online)
25 de novembro de 2021, das 21h00 às 23h30 - Sessão síncrona, 2,5 horas (online)
29 de novembro de 2021, das 21h00 às 23h30 - Sessão síncrona, 2,5 horas (online)
Duração da Ação
Total: 10 Horas
Sessões síncronas: 7 horas
Trabalho assíncrono: 3 horas
Modalidade e forma de organização
Ação de formação contínua em regime de e-learning
Metodologia de Formação
Metodologia prática, voltada para a ação, geradora de experiência e ação. A metodologia da formação é predominantemente participativa e assenta na realização de situações práticas, análise de situações concretas dos formandos, assim como na troca de experiências entre estes e o formador. Os métodos a utilizar serão o expositivo e participativo/ativo.
Metodologias de Avaliação
Avaliação baseada em perguntas aos formandos e na participação e envolvimento destes na resolução dos problemas relativos aos trabalhos e exercícios práticos, com o intuito de avaliar a aquisição, compreensão e aplicação prática dos conteúdos, bem como o alcance dos objetivos específicos.
O aproveitamento do formando depende da realização, entrega e avaliação de dois trabalhos, de acordo com o seguinte:
- 1º trabalho a realizar após a segunda sessão e devendo ser entregue até às 23h59 do dia 27 de novembro de 2021
- 2º trabalho a realizar após a terceira sessão e devendo ser entregue até às 23h59 do dia 01 de dezembro de 2021
LocalFormação realizada em regime de e-learning
Data Limite de Inscrição
Não aplicável
Número Mínimo de Formandos
8
Número Máximo de Formandos
15
Investimento
50€
ObservaçõesAs confirmações de inscrição ficam dependentes dos respetivos pagamentos e são realizadas por ordem de chegada, até ser atingido o número máximo de formandos.
A presente formação é realizada em regime de e-learning, sendo constituída por três sessões síncronas e realização de duas fichas de trabalho, de forma autónoma, por parte do formando.