25-05-2020 - Nutrição no Desporto - Elearning

Objetivo Geral

Demonstrar a importância da nutrição e da alimentação no rendimento desportivo.

Objetivos Específicos

No final da formação os formandos devem:

- Conhecer os substratos energéticos utilizados durante o exercício físico

- Conhecer os nutrientes e suas fontes alimentares;

- Identificar estratégias alimentares para diminuir massa gorda;

- Identificar estratégias alimentares que promovem síntese proteica;

- Conhecer as necessidades nutricionais específicas no exercício físico.

- Metabolismo energético

- Necessidades nutricionais

- Alimentação e emagrecimento

- Alimentação e hipertrofia

- Alimentação para treino e competição

Formadora

Dr.ª Ângela Henriques
		- Licenciada em Ciências da Nutrição, pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto - Pós-graduada em Nutrição Desportiva, pelo Centro Ensino Profissional Avançado e Pós-graduado - Nutricionista na União Desportiva Oliveirense equipa sénior de Basquetebol - Nutricionista na escola de futebol Pro Direct Academy Portugal - Nutricionista na plataforma digital de treino BEAPT - Endurance - Formadora na Associação de Futebol de Aveiro - Coordenadora executiva no Centro Clínico Vouga - Nutricionista em Unidades de Cuidados Continuados Integrados e IPSS

Público Alvo

- Directores técnicos;

- Técnicos de Exercício Físico (TEF);

- Treinadores;

- Outros interessados.

Datas e Horário

25 de maio de 2020, das 21h00 às 23h00 - Sessão síncrona, 2 horas (online)

28 de maio de 2020, das 21h00 às 23h00 - Sessão síncrona, 2 horas (online)

01 de junho de 2020, das 21h00 às 23h00 - Sessão síncrona, 2 horas (online)

Duração da Ação

10 Horas

Modalidade e forma de organização

Ação de formação contínua em regime de e-learning

Metodologia de Formação

Metodologia prática, voltada para a ação, geradora de experiência e ação. A metodologia da formação é predominantemente participativa e assenta na realização de situações práticas, análise de situações concretas dos formandos, assim como na troca de experiências entre estes e o formador. Os métodos a utilizar serão o expositivo e participativo/ativo.

Metodologias de Avaliação

Avaliação baseada em perguntas aos formandos e na participação e envolvimento destes na resolução dos problemas relativos aos trabalhos e exercícios práticos, com o intuito de avaliar a aquisição, compreensão e aplicação prática dos conteúdos, bem como o alcance dos objetivos específicos.

O aproveitamento do formando depende da realização, entrega e avaliação de dois trabalhos, de acordo com o seguinte:

- 1º trabalho a realizar após a primeira sessão e devendo ser entregue até ao início da segunda sessão

- 2º trabalho a realizar após a segunda sessão e devendo ser entregue até ao início da terceira sessão

Formação realizada em regime de e-learning

Data Limite de Inscrição

20 de maio de 2020

Número Mínimo de Formandos

8

Número Máximo de Formandos

15

Investimento

50€

As confirmações de inscrição ficam dependentes dos respetivos pagamentos e são realizadas por ordem de chegada, até ser atingido o número máximo de formandos.

A presente formação é realizada em regime de e-learning, sendo constituída por três sessões síncronas e realização de dois trabalhos, de forma autónoma, por parte do formando.

Considerando o Decreto-Lei nº 18-A/2020, em particular o seu artigo 6º, as ações de formação à distância realizadas desde o dia 13 de março de 2020 são equiparadas a ações de formação presencial para efeitos de determinação do número de horas necessárias à obtenção de unidades de crédito de formação contínua, com vista à revalidação do título profissional de treinador de desporto, bem como do título profissional de diretor técnico e de técnico de exercício físico, a que se reportam, respetivamente, as Portarias n.os 326/2013, de 1 de novembro, e 36/2014, de 14 de fevereiro, correspondendo uma unidade de crédito a cinco horas de formação. Pelo exposto, a presente ação, em vez de atribuir 1,0 créditos, passa a atribuir 2,0 créditos.

Regras de Conduta para Videoconferência