Atribuição de 1,2 Unidades de Crédito
(Válido para Treinadores de Grau I/II/III/IV)
Objetivo Geral
Dotar os participantes das competências necessárias para regular os níveis de ansiedade.
Objetivos Específicos
No final da formação os formandos devem:
- Reconhecer os diferentes níveis de ativação emocional;
- Utilizar vários métodos e técnicas de redução da ansiedade;
- Identificar as estratégias ajustadas para confrontar os diferentes estados emocionais antes das competições.
Programa
1) O funcionamento das emoções e a sua relação com o rendimento desportivo.
2) Os diferentes tipos de ansiedade.
3) Diagnóstico do traço de ansiedade.
4) Técnicas de relaxamento e respiração aplicadas ao rendimento desportivo.
5) Gerir a adversidade.
6) Promover/reduzir os níveis de ativação.
7) Integrar o treino da regulação da ansiedade no treino e na competição.
Formador
| Prof. Dr. Pedro Teques | ||
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- Licenciado em Psicologia; Mestre e Doutorado em Psicologia do Desporto e do Exercício. - Professor Adjunto no Instituto Politécnico da Maia/Instituto Universitário da Maia. - Psicólogo acreditado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses com prática privada com atletas de vários níveis competitivos, treinadores, árbitros e pais. - Treinador de Desporto grau II, formador em Federações Desportivas, autor de artigos científicos e orador em congressos e seminários, relacionados com a psicologia do desporto. - Foi distinguido pelo prémio "Melhores Estudantes de Mestrado da Universidade de Lisboa" (2008/09) e pelo prémio “Jovem Investigador António Paula Brito” (2014). - Tem uma abordagem prático-teórica, cujo principal objetivo é ajudar os formandos a otimizarem as suas práticas para atingirem mais bem-estar e melhores resultados desportivos. |
Público Alvo
- Treinadores;
- Atletas;
- Outros interessados.
Datas e Horário
19 de Maio 2018, das 09h00 às 12h15 e das 13h30 às 16h45 (inclui pausa de manhã e de tarde)
Duração da Ação
6 Horas
Modalidade e forma de organização
Ação de formação contínua e presencial
Metodologia de Formação
Metodologia prática, voltada para a ação, geradora de experiência e ação. A metodologia da formação é predominantemente participativa e assenta na realização de situações práticas, análise de situações concretas dos formandos, assim como na troca de experiências entre estes e o formador. Os métodos a utilizar serão o expositivo e participativo/ativo.
Metodologias de Avaliação
Avaliação baseada em perguntas aos formandos e na participação e envolvimento destes na resolução dos problemas relativos aos trabalhos e exercícios práticos, com o intuito de avaliar a aquisição, compreensão e aplicação prática dos conteúdos, bem como o alcance dos objetivos específicos.
Entidade Parceira
Direção Regional de Lisboa e Vale do Tejo do
Instituto Português do Desporto e Juventude
Local (Mapa)
Direção Regional de Lisboa e Vale do Tejo do
Instituto Português do Desporto e Juventude
Rua de Moscavide, Lote 47101
1998-011 Lisboa
Data Limite de Inscrição
Não aplicável
Número Mínimo de Formandos
12
Investimento
40€
Observações
As confirmações de inscrição ficam dependentes dos respetivos pagamentos e são realizadas por ordem de chegada, até ser atingido o número máximo de formandos.