Atribuição de 2,8 Unidades de Crédito
Objectivo Geral
Dotar os formandos das competências necessárias para a análise e aplicação prática dos princípios de desenvolvimento Físico e de planeamento que servem de base para a melhoria das qualidades físicas no Ténis.
Objectivos Específicos
No final da formação os formandos devem:
- Ser capazes de avaliar quais as qualidades físicas principais nas diversas fases de desenvolvimento no Ténis, bem como as estratégias mais adequadas para o seu desenvolvimento;
- Ser capazes de análisar casos específicos para criação de um programa físico adequado às necessidades de cada atleta;
- Ser capazes de desenvolver um programa de planeamento e de periodização para diversos níveis tendo em conta os objetivos a atingir.
Programa
1. Caracterização Fisiológica e Física do Ténis nos diversos escalões etários considerando as seguintes grandes áreas: resistência; força; coordenação; flexibilidade; velocidade;
2. Estabelecimento de objetivos integrando o desenvolvimento físico com outras áreas de desenvolvimento do jogador (técnica, táctica e mental);
3. Modelos de planeamento e tendências actuais para os diversos escalões etários tendo em conta a maximização das diversas capacidades numa perspectiva de longo prazo;
4. Proposta metodológica para desenvolvimento das diversas capacidades de acordo com a fase de desenvolvimento do jogador;
5. Planeamento anual e organização do microciclo, mesociclo e macrociclo nos diversos escalões etários e etapas de desenvolvimento;
6. Exemplos de exercícios para os diversos níveis e respectivas variantes com diferentes impactos fisiológicos.
Formador
| Dr. César Coutinho | ||
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- Licenciado em Ciências do Desporto e Mestre em Treino Desportivo (Jovem atleta) na FMH - UL - Doutorando em Biomecânica do Desporto aplicada ao Ténis na University of Western Australia - Treinador nível 3 da Federação Portuguesa de Ténis - Professor Universitário na FMH responsável pela cadeira de Ténis nos diversos níveis (básico, especialização e Mestrado) entre 2004 e 2013 - Treinador de base de vários atletas em percurso de alto rendimento, entre eles Gastão Elias 2004-2007 - Consultor de atletas de alto rendimento em diversos países, entre eles Tommy Robredo, Casey Dellacqua, Michelle Brito, etc - Autor do primeiro livro sobre treino Desportivo publicado em Português e apoiado pelas federações Portuguesa e Brasileira. Co-autor e editor dos 3 livros do Seminário Investigação e Ténis realizados na FMH |
Público Alvo
- Treinadores de Ténis;
- Outros Interessados.
Datas e Horário
24 de Setembro de 2016, das 13h30 às 16h30 e das 17h00 às 20h00
25 de Setembro de 2016, das 09h00 às 13h00 e das 15h00 às 19h00
Duração da Acção
14 Horas
Modalidade e forma de organização
Acção de formação contínua e presencial
Metodologia de Formação
Metodologia prática, voltada para a acção, geradora de experiência e acção. A metodologia da formação é predominantemente participativa e assenta na realização de situações práticas, análise de situações concretas dos formandos, assim como na troca de experiências entre estes e o formador. Os métodos a utilizar serão o expositivo e participativo/activo.
Metodologias de Avaliação
Avaliação baseada em perguntas aos formandos e na participação e envolvimento destes na resolução dos problemas relativos aos trabalhos e exercícios práticos, com o intuito de avaliar a aquisição, compreensão e aplicação prática dos conteúdos, bem como o alcance dos objectivos específicos.
Entidade Parceira
Não aplicável
Local
Estádio Nacional do Jamor
Cruz Quebrada
Data Limite de Inscrição
Não aplicável
Número Mínimo de Formandos
12