CONFEDERAÇÃO DO DESPORTO DE PORTUGAL
Curso Homologado pelo IPDJ, I. P.
Atribuição de 4,4 Unidades de Crédito
Instituto Português do Desporto e Juventude, I. P.

Objectivo Geral

Dotar os formandos das competências necessárias para uma correcta análise dos princípios mecânicos e anatómofisiológicos que servem de base à análise do movimento no Ténis, bem como garantir a aplicação prática dos mesmos com incidência nas componentes críticas de cada estágio de desenvolvimento dos diversos movimentos técnicos do Ténis.

Objectivos Específicos

No final da formação os formandos devem:

- Dominar os princípios mecânicos e anatómicos de análise de um movimento no Ténis;

- Aplicar os princípios às componentes críticas fundamentais de cada movimento e à movimentação no Ténis;

- Saber organizar as componentes críticas de cada movimento tendo em vista uma lógica de desenvolvimento técnico da base ao topo.

Programa

- Abordagem e explicação dos princípios fundamentais por trás da análise de todos os batimentos;

- Exemplos de aplicação dos princípios a qualquer movimento desportivo;

- Análise detalhada de todos os movimentos do Ténis, nomeadamente: a direita, a esquerda a duas mãos, a esquerda a uma mão, os volleys, o serviço, o smash, o slice, o amortie, o drive-volley, a resposta ao serviço e a movimentação e trabalho de pés geral e específica de cada situação;

- Ordem de progressão aconselhada para cada um dos batimentos de modo a chegar ao resultado final esperado;

- Estratégias para o desenvolvimento dos diversos pormenores dos diversos batimentos por fases de desenvolvimento.

- Desenvolvimento da capacidade de analise de batimentos, elaborando uma ordem nas prioridades de trabalho dos mesmos

- Implicações tácticas das questões técnicas principais

- Linhas gerais e exemplos para desenvolvimento das qualidades físicas tendo como base a análise e caracterização dos batimentos feita anteriormente. Quais os músculos que trabalham e como? Como desenvolvemos um atleta equilibrado?

Formador

Dr. César Coutinho    
Foto de Perfil do Formador César Coutinho  

- Licenciado em Ciências do Desporto e Mestre em Treino Desportivo (Jovem atleta) na FMH - UL

- Doutorando em Biomecânica do Desporto aplicada ao Ténis na University of Western Australia

- Treinador nível 3 da Federação Portuguesa de Ténis

- Professor Universitário na FMH responsável pela cadeira de Ténis nos diversos níveis (básico, especialização e Mestrado) entre 2004 e 2013

- Treinador de base de vários atletas em percurso de alto rendimento, entre eles Gastão Elias 2004-2007

- Consultor de atletas de alto rendimento em diversos países, entre eles Tommy Robredo, Casey Dellacqua, Michelle Brito, etc

- Autor do primeiro livro sobre treino Desportivo publicado em Português e apoiado pelas federações Portuguesa e Brasileira. Co-autor e editor dos 3 livros do Seminário Investigação e Ténis realizados na FMH

Público Alvo

- Treinadores de Ténis;

- Outros Interessados.

Datas e Horário

24 de Setembro de 2015, das 10h30 às 13h00 (sala) e das 14h00 às 16h30 (campo)

25 de Setembro de 2015, das 10h30 às 13h00 (sala) e das 14h00 às 16h30 (campo)

26 de Setembro de 2015, das 13h00 às 16h00 (sala) e das 17h00 às 20h00 (campo)

27 de Setembro de 2015, das 13h00 às 16h00 (sala) e das 17h00 às 20h00 (campo)

Duração da Acção

22 Horas

Modalidade e forma de organização

Acção de formação contínua e presencial

Metodologia de Formação

Metodologia prática, voltada para a acção, geradora de experiência e acção. A metodologia da formação é predominantemente participativa e assenta na realização de situações práticas, análise de situações concretas dos formandos, assim como na troca de experiências entre estes e o formador. Os métodos a utilizar serão o expositivo e participativo/activo.

Metodologias de Avaliação

Avaliação baseada em perguntas aos formandos e na participação e envolvimento destes na resolução dos problemas relativos aos trabalhos e exercícios práticos, com o intuito de avaliar a aquisição, compreensão e aplicação prática dos conteúdos, bem como o alcance dos objectivos específicos.

Entidade Parceira

Não aplicável

Local

Centro de Estágio do Jamor

Cruz Quebrada

Data Limite de Inscrição

Não aplicável

Número Mínimo de Formandos

8

Observações

Com a realização deste curso obterá 4,4 UC's (Unidades de Crédito), sendo os créditos válidos para Treinadores de Grau I, II, III e IV.

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