CONFEDERAÇÃO DO DESPORTO DE PORTUGAL
Curso Homologado pelo IPDJ, I. P.
Atribuição de 2,0 Unidades de Crédito
(Válido para Diretores Técnicos, Técnicos de Exercício e treinadores de Grau I/II/III/IV)
Instituto Português do Desporto e Juventude, I. P.

Objetivo Geral

Demonstrar a importância da nutrição e da alimentação no rendimento desportivo.

Objetivos Específicos

No final da formação os formandos devem:

- Conhecer os substratos energéticos utilizados durante o exercício físico

- Conhecer os nutrientes e suas fontes alimentares;

- Identificar estratégias alimentares para diminuir massa gorda;

- Identificar estratégias alimentares que promovem síntese proteica;

- Conhecer as necessidades nutricionais específicas no exercício físico.

Programa

- Metabolismo energético

- Necessidades nutricionais

- Alimentação e emagrecimento

- Alimentação e hipertrofia

- Alimentação para treino e competição

- Exercícios práticos

Formadora

Dr.ª Ângela Henriques    
Foto de Perfil da Formadora Ângela Henriques  

- Licenciada em Ciências da Nutrição, pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto

- Pós-graduada em Nutrição Desportiva, pelo Centro Ensino Profissional Avançado e Pós-graduado

- Nutricionista na União Desportiva Oliveirense equipa sénior de Basquetebol

- Nutricionista na escola de futebol Pro Direct Academy Portugal

- Nutricionista na plataforma digital de treino BEAPT - Endurance

- Formadora na Associação de Futebol de Aveiro

- Coordenadora executiva no Centro Clínico Vouga

- Nutricionista em Unidades de Cuidados Continuados Integrados e IPSS

Público Alvo

- Directores técnicos;

- Técnicos de Exercício Físico (TEF);

- Treinadores;

- Outros interessados.

Datas e Horário

22 de novembro de 2021, das 21h00 às 23h00 - Sessão síncrona, 2 horas (online)

25 de novembro de 2021, das 21h00 às 23h30 - Sessão síncrona, 2,5 horas (online)

29 de novembro de 2021, das 21h00 às 23h30 - Sessão síncrona, 2,5 horas (online)

Duração da Ação

Total: 10 Horas

Sessões síncronas: 7 horas

Trabalho assíncrono: 3 horas

Modalidade e forma de organização

Ação de formação contínua em regime de e-learning

Metodologia de Formação

Metodologia prática, voltada para a ação, geradora de experiência e ação. A metodologia da formação é predominantemente participativa e assenta na realização de situações práticas, análise de situações concretas dos formandos, assim como na troca de experiências entre estes e o formador. Os métodos a utilizar serão o expositivo e participativo/ativo.

Metodologias de Avaliação

Avaliação baseada em perguntas aos formandos e na participação e envolvimento destes na resolução dos problemas relativos aos trabalhos e exercícios práticos, com o intuito de avaliar a aquisição, compreensão e aplicação prática dos conteúdos, bem como o alcance dos objetivos específicos.

O aproveitamento do formando depende da realização, entrega e avaliação de dois trabalhos, de acordo com o seguinte:

- 1º trabalho a realizar após a segunda sessão e devendo ser entregue até às 23h59 do dia 27 de novembro de 2021

- 2º trabalho a realizar após a terceira sessão e devendo ser entregue até às 23h59 do dia 01 de dezembro de 2021

Local

Formação realizada em regime de e-learning

Data Limite de Inscrição

Não aplicável

Número Mínimo de Formandos

8

Número Máximo de Formandos

15

Investimento

50€

Observações

As confirmações de inscrição ficam dependentes dos respetivos pagamentos e são realizadas por ordem de chegada, até ser atingido o número máximo de formandos.

A presente formação é realizada em regime de e-learning, sendo constituída por três sessões síncronas e realização de duas fichas de trabalho, de forma autónoma, por parte do formando.

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